備孕能去游泳嗎
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備孕能去游泳嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
備孕期間是否可以游泳需要根據(jù)具體情況而定。如果處于排卵期，則不建議進(jìn)行游泳，因?yàn)榇藭r(shí)同房容易懷孕；如果沒(méi)有在排卵期，一般是可以適當(dāng)進(jìn)行游泳的。一、排卵期1.不能：女性在排卵期時(shí)，身體抵抗力會(huì)下降，并且宮頸口也會(huì)比較松弛，在此階段是不適合進(jìn)行性生活的，也不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，否則可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染，引起婦科炎癥，不利于身體健康。二、沒(méi)有在排卵期1.能：如果不在排卵期，而且身體素質(zhì)比較好，通常是可以適當(dāng)進(jìn)行游泳的，但是要注意水溫以及時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免出現(xiàn)受涼的情況。備孕期還要注意飲食健康，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶等，同時(shí)也要保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度緊張或焦慮。另外，還要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，及時(shí)關(guān)注腹中胎兒的身體發(fā)育情況。
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