孕婦宮寒應注意什么
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孕婦宮寒應注意什么
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦而出現的下腹墜脹、月經異常等癥狀。孕婦宮寒應注意保暖、飲食調理、適當運動等。1.注意保暖：孕婦在懷孕期間要注意保暖，避免受涼，以免加重病情。同時還要保持良好的心態(tài)，避免情緒波動過大，以免影響胎兒的生長發(fā)育。2.飲食調理：孕婦可以適量食用一些溫熱的食物，如紅棗、桂圓、紅糖水等，有助于緩解癥狀。還可以適量食用一些富含蛋白質和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、西紅柿等，有助于補充身體所需的營養(yǎng)物質。3.適當運動：孕婦在懷孕期間應適當進行一些有氧運動，如散步、瑜伽等，有助于促進血液循環(huán)，緩解癥狀。但在運動時要避免劇烈運動和過度勞累，以免對胎兒造成不良影響。除了上述注意事項外，孕婦還應注意定期產檢，并遵醫(yī)囑服用藥物治療。如果出現不適癥狀或病情加重，請及時就醫(yī)治療。
