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孩子肥胖不愛(ài)運(yùn)動(dòng)如何治效果才好

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孩子肥胖不愛(ài)運(yùn)動(dòng)如何治效果才好

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臧金萍
臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果孩子得了肥胖癥的話家長(zhǎng)要通過(guò)運(yùn)動(dòng)跟飲食改變他現(xiàn)在的情況,可以先讓孩子在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候加大一些運(yùn)動(dòng)量,像慢跑,平常一圈可以半圈半圈加運(yùn)動(dòng)量,在這期間讓孩子吃一些有利于改善肥胖癥的蔬菜,例如冬瓜,豌豆黃等,不要讓孩子吃一些高熱量高脂肪的食物,比如,漢堡薯?xiàng)l,曲奇餅干等,嚴(yán)格的控制孩子的飲食,不要讓他暴飲暴食,多運(yùn)動(dòng)對(duì)改變孩子肥胖都是有好處的,在給孩子治療肥胖的期間,如果孩子情況嚴(yán)重一定要帶孩子去正規(guī)的醫(yī)院治療。

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