抑郁癥產(chǎn)后如何自救
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抑郁癥產(chǎn)后如何自救
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王燕 鄭州大學第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
抑郁癥產(chǎn)后自救主要是調(diào)整心態(tài)，放松心情，不要胡思亂想，凡事往好的方面去想，往積極陽光的方面去想，不要總想一些負面的情緒，可以聽聽舒緩的音樂，可以將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放內(nèi)心的壓力，不要有太多的期望，應該面對現(xiàn)實，保持心情愉快和充足的睡眠。
