備孕期間女性可以喝咖啡嗎
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備孕期間女性可以喝咖啡嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
備孕期間女性可以適量喝咖啡，但不建議過量飲用?？Х戎泻休^多的咖啡因，具有提神醒腦的作用，如果在備孕期間過量飲用咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致失眠、焦慮等不適癥狀。1、可以：備孕期間女性適當(dāng)喝咖啡一般不會(huì)對(duì)身體造成不良影響，也不會(huì)影響受精卵著床或胎兒生長發(fā)育。而且咖啡中含有一定量的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B族、葉酸等，有助于補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)；2、不可以：由于咖啡中含有的咖啡因成分會(huì)刺激中樞神經(jīng)興奮，所以不建議備孕期間女性過量飲用咖啡。如果過量飲用咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致失眠、心悸等癥狀。長期大量飲用咖啡還可能會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，從而引起骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生。在備孕期間應(yīng)避免過量飲用咖啡。同時(shí)也要注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果以及富含蛋白質(zhì)的食物。平時(shí)還要保持良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，并且要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。
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