兩歲寶寶可以吃筍嗎
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兩歲寶寶可以吃筍嗎
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
兩歲的寶寶是可以適量食用一些竹筍的。竹筍中含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鈣、磷等礦物質元素，適當進食有助于補充機體所需營養(yǎng)物質。但由于竹筍屬于一種比較難消化的食物，如果過量攝入可能會加重胃腸道負擔，從而引起腹脹、腹瀉等癥狀。不建議胃腸功能紊亂的患者食用竹筍，以免加重原有病情。除此之外，對竹筍過敏的人群也不宜食用，否則可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。同時，在日常生活中家長還要注意合理喂養(yǎng)，避免讓寶寶一次性吃得過多，以免增加胃腸道負擔，導致寶寶出現(xiàn)消化不良的情況。在飲食上要注意葷素搭配，保證食物多樣化，以滿足身體生長發(fā)育所需要的多種營養(yǎng)成分。同時還可以根據(jù)自身情況適當進行運動鍛煉，如散步、騎自行車等，能夠促進胃腸道蠕動，增強自身體質。
