葡萄核能吃嗎
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葡萄核能吃嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
通常葡萄核能吃，能夠為身體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，提高機體抗過敏能力。葡萄是一種常見的水果，含有蛋白質(zhì)、鈣、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，一般在吃葡萄時可以將葡萄核剔除，也可以將其直接咀嚼咽下，所以葡萄核能吃。因為葡萄核中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠構(gòu)成人體細胞及組織，有利于人體生長發(fā)育，同時還能夠修復(fù)組織。另外，還包含有脂肪，屬于不飽和脂肪酸，可在一定程度上降低膽固醇水平，對心血管疾病能起到預(yù)防作用。除此之外，葡萄核中富含有纖維素，能夠促進腸道蠕動，可以預(yù)防便秘及結(jié)腸癌等多種疾病。雖然葡萄核的好處多多，但不宜一次性攝入太多，否則會增加腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等不適感。若自身屬于過敏體質(zhì)，在不確定過敏原的情況下不宜盲目吃葡萄核。如在吃葡萄核后出現(xiàn)惡心、嘔吐等情況，應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)處理，必要時進行催促，以免對身體健康造成危害。
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