腰肌勞損睡軟床還是硬床好
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腰肌勞損睡軟床還是硬床好
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰肌勞損睡硬板床比較好。硬板床可支撐腰椎的生理曲度，使腰部得到放松，可促進腰背部肌肉痙攣的恢復。腰肌勞損是由于腰部肌肉過度疲勞而引起的，會導致患者出現(xiàn)腰背部肌肉痙攣、酸痛和活動受限等癥狀。輕癥者可對患處適當?shù)倪M行針灸、按摩、熱敷等方法給予緩解。出現(xiàn)疼痛癥狀時，可口服腰痛寧膠囊、腰痛片、舒筋活血片等藥物予以緩解。在平時生活中應多注意休息，不要疲勞過度，可適當?shù)淖鲅臣」δ苠憻捈訌娧臣〉牧α?。在飲食上可多吃含鈣質(zhì)比較豐富的食物。
