孕婦可以吃海魚(yú)嗎？
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問(wèn)題描述：
我的朋友懷孕了，我們都很替她開(kāi)心，同時(shí)也很擔(dān)心她的身體，想問(wèn)一下孕婦可以吃海魚(yú)嗎?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
海魚(yú)的蛋白質(zhì)含量很高。孕婦可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?，這對(duì)增加營(yíng)養(yǎng)非常有幫助。孕期應(yīng)防患于未然，注意合理膳食，保持體重的適宜增長(zhǎng)，避免體重增加過(guò)快和肥胖。若需控制飲食.最或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可盲目控制，否則得不償失。根據(jù)您的描述，它是可食用的。海鮮含有有益于孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是海魚(yú)和蝦，它們含鈣量高，對(duì)胎兒大腦發(fā)育有很大幫助。建議懷孕初期多吃水果蔬菜、牛奶、雞蛋、淡水魚(yú)等食物，不要過(guò)度勞累，可以適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)身體素質(zhì)。
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