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月經(jīng)期間體重變化

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月經(jīng)期間體重變化

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臧金萍
臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間體重出現(xiàn)輕微偏輕,主要是因?yàn)樵陆?jīng)期間機(jī)體處于高代謝狀態(tài)且有經(jīng)血排出,體重出現(xiàn)輕微偏輕是正常的。女性在月經(jīng)期間由于月經(jīng)血的流失,身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求會(huì)增多,可以根據(jù)飲食習(xí)慣適當(dāng)?shù)亩喑誀I(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如肉類、雞蛋、牛奶以及新鮮的蔬菜、水果,補(bǔ)血的食物都是可以的,只要不吃寒涼以及辛辣刺激性的食物就可以。一般屬于經(jīng)期綜合癥的表現(xiàn),不會(huì)影響身體健康,可以在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候喝大量的開水,加速體內(nèi)的新陳代謝,避免體重會(huì)持續(xù)性的增加。

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