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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
對于肩周炎，首先要積極增強防寒，防止感冒，防止長時間始終保持姿勢，防止長時間重復某一動作。我們可以用中藥增進血液循環(huán)冷敷和燒傷，并口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物。在家還可以這樣做：1.自然站直，雙腳分道揚鑣與肩膀相同的寬度，雙手自然橫向，肩膀用力。2.雙腳張開，站直。揮起您的手，不要彎折您的肘部，然后把您的左背貼在您的右背上。重新調整呼息，盡可能向上擺動全身。3.自然地站直，雙腳分道揚鑣和肩膀一樣寬，雙臂張開，手指放到背后，然后用雙手向后推肩膀。
