瘦身湯真的能減肥嗎
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瘦身湯真的能減肥嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
瘦身湯對減肥可能有一定的幫助作用。常見的瘦身湯有玉米竹筍湯、白菜豆腐湯、鮮蝦蔬菜湯、菌菇湯等。這些湯類中含有大量的纖維素，人體吃了會有飽腹感，但是不會吸收太多的能量，從而達到減肥的目的。同時纖維素還能促進腸道蠕動，排出腸道多余脂肪等成分，對減肥有一定的幫助。另外，纖維素含量高的食物有白菜、菠菜、蘑菇等，具有促進腸道蠕動的作用。建議患者必須保證每天的消耗量大于攝入量，消耗多余的脂肪，積極參加體育鍛煉，如快走、慢跑等，并減少甜食，高脂肪食品，如蛋糕、油炸餅、巧克力等。
