感覺自己抑郁怎么緩解
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感覺自己抑郁怎么緩解
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
根據(jù)你所說的情況，有抑郁的心理，容易造成高興不起來，可能是階段性的，也可能持續(xù)時間長，持續(xù)時間長的，往往是有抑郁癥的多見。是可以選擇中藥的調(diào)養(yǎng)。最好是到醫(yī)院開藥改善的。以及放松心情，適當?shù)膽敉忮憻?。避免熬夜和避免長時間上網(wǎng)。
