陰道松弛了應該怎么辦
| 1人回答
問題描述：
陰道松弛了應該怎么辦
全部回答共1條回答
陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
有幾種方法可以收縮陰道。1。在排尿過程中，有意識地持尿幾秒鐘，中斷排尿，短暫停頓后繼續(xù)排尿。所以反復運動一段時間可以改善陰道周圍肌肉的張力。2。當肛門升降運動方便時，握住大便，做肛門升降運動。定期重復，鍛煉骨盆肌肉。三個。仰臥，放松身體，將手指輕輕插入陰道，然后收縮陰道，夾緊陰道3秒鐘，然后放松，重復幾次。時間可以逐漸延長。4。在其他練習中，有意識地收緊大腳和會陰的肌肉，然后放松并重復練習。這些日常鍛煉可以大大改善盆腔肌肉和陰道周圍肌肉的張力，幫助恢復陰道彈性，幫助性生活。
