備孕可以用海鹽泡腳嗎
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備孕可以用海鹽泡腳嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
備孕一般可以用海鹽泡腳，能夠起到清潔皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對(duì)身體有一定的好處。但要注意泡腳的時(shí)間不宜過長，以免引起不適癥狀。海鹽是日常生活中比較常見的食鹽，用海鹽泡腳可以清潔腳部皮膚，去除腳部的汗腺、油脂，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上可以改善睡眠質(zhì)量。另外，用海鹽泡腳還可以緩解疲勞，有利于改善人體的睡眠質(zhì)量。備孕期間用海鹽泡腳要注意時(shí)間，一般建議泡腳15-20分鐘，以免時(shí)間過長，導(dǎo)致腳部皮膚出現(xiàn)損傷。還要注意泡腳的水溫，不宜過高，以免出現(xiàn)燙傷的情況。另外，在備孕期間，還要注意保持良好的心態(tài)，避免過度緊張，可以適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，比如跑步、游泳、跳繩等，能夠增強(qiáng)自身抵抗力，有利于備孕。同時(shí)，還要注意飲食健康，可以適當(dāng)吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，但要避免吃辛辣刺激的食物，也要避免吸煙喝酒。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
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