尿液要在膀胱中停留多久才準(zhǔn)
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尿液要在膀胱中停留多久才準(zhǔn)
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潘周輝 鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
尿液在膀胱中一般要停留4-6小時(shí)左右才準(zhǔn)確。正常情況下，人體每天產(chǎn)生的原尿量大約為150L，而通過腎小球的濾過作用和腎小管、集合管的重吸收作用后，最終排出體外的尿液約為1.5L。如果患者長時(shí)間憋尿，則會(huì)導(dǎo)致尿液中的細(xì)菌大量繁殖，從而引起泌尿系統(tǒng)感染的情況發(fā)生。另外，由于尿液中含有大量的代謝產(chǎn)物，若長期不排泄，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)毒素堆積過多，進(jìn)而出現(xiàn)身體不適的癥狀。建議患者需要避免長時(shí)間憋尿，以免對(duì)身體健康造成不利的影響。除此之外，在日常生活中，患者還需要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累以及熬夜等不良習(xí)慣，以免損害身體健康。同時(shí)，患者還可以適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。飲食上，患者可以適量食用富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋等，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，維持機(jī)體正常的生理功能。
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