總是感覺(jué)手上的肌肉再次出現(xiàn)有疼痛的話,要留意仔細(xì)觀察可有再次出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)量不大的情況,如果活動(dòng)量過(guò)大的話,這個(gè)容易引來(lái)肌肉逐漸傷損,這個(gè)容易產(chǎn)生疼痛的表現(xiàn)出,要通過(guò)多歇息來(lái)實(shí)施調(diào)養(yǎng),同時(shí)也可以采取局部推拿冷敷的方法來(lái)紓解疼痛的表現(xiàn)出,平時(shí)要留意增加運(yùn)動(dòng)量,以免引來(lái)癥狀嚴(yán)重。