高血壓的鍛煉方法是什么
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我最近總是覺得頭暈，到門診測量了血壓，發(fā)現(xiàn)血壓偏高，我想通過鍛煉來降低血壓，高血壓的鍛煉方法是什么?
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
高血壓的鍛煉方法是餐后兩小時以后選擇有氧運動方式，如快走、慢跑、練太極拳，游泳，騎自行車等。不要晨起空腹進行鍛煉，因為空腹鍛煉容易發(fā)生低血糖，而且晨起是心腦血管病發(fā)病率比較高的時間。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
