月經(jīng)規(guī)律的女性可以通過(guò)下次月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間推算排卵期,具體算法是:下次月經(jīng)來(lái)潮第一天的日期減去14天為排卵日,排卵日前五天和排卵日后四天加上排卵日,共十天的時(shí)間為排卵期。有生育計(jì)劃的女性可以在排卵期適當(dāng)增加同房的頻率,以提高受孕的幾率。在非月經(jīng)期排卵期以外的其它時(shí)間,因?yàn)榕怕训膸茁氏鄬?duì)比較小,被稱(chēng)為安全期。女性的排卵容易受到環(huán)境、心理等內(nèi)外因素的影響,在安全期內(nèi)也仍然有可能發(fā)生排卵和懷孕。沒(méi)有生育計(jì)劃的女性一定要嚴(yán)格做好避孕工作,以防意外妊娠。