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月經(jīng)期間便秘怎么辦

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月經(jīng)期間便秘怎么辦

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朱振國(guó)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間便秘可以使用開(kāi)塞露進(jìn)行緩解,也可以口服益生菌調(diào)理一下胃腸道菌群。便秘多與身體缺水、胃腸蠕動(dòng)過(guò)慢、飲食不當(dāng)有關(guān)??梢悦刻炜崭购纫槐涿鬯?,蜂蜜具有通腸潤(rùn)便的功效,也可以順時(shí)針給腹部做按摩,這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于大便的排出。平時(shí)一定要注意飲食清淡易消化,多喝水,多吃一些新鮮的水果蔬菜,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不要吃生冷辛辣刺激性食物。

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