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孕婦貧血吃什么好?

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問題描述:
最近妻子懷孕了,今天去孕檢,醫(yī)生說妻子有點(diǎn)貧血,讓回家吃點(diǎn)補(bǔ)血的東西,我就想問問孕婦貧血吃什么東西補(bǔ)血最好?

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦貧血要特別注意,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,各種營養(yǎng)成分,如糖類、蛋白質(zhì)、脂類、水、維生素、微量元素、礦物質(zhì)都應(yīng)該攝入,而且要補(bǔ)充充足才能達(dá)到均衡飲食的目的??梢远喑愿缓F的食物,如瘦肉、動(dòng)物肝臟、鴨血、豬血,多吃新鮮的綠葉蔬菜,如菠菜、油麥菜等,因?yàn)樗鼈兌己斜容^高的葉酸成分??梢远喑愿缓S生素C的水果,如櫻桃、橙子等,能夠幫助鐵的吸收。另外飲食中也要特別注意,不能喝濃茶、咖啡,因?yàn)闀?huì)影響鐵的吸收。

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