減肥能吃淀粉類食物嗎
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減肥能吃淀粉類食物嗎
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥應(yīng)當吃淀粉類食物，因為只有淀粉類的食物能為人體提供所需要的碳水化合物。如果碳水化合物的量不足就會影響身體健康。讓人發(fā)胖的不是淀粉，而是過多的熱量導(dǎo)致的。所以在減肥期間注意的是每天攝取多少熱量而不是吃了多少淀粉，減肥也要做到營養(yǎng)均衡，可以少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物。
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