減肥能吃淀粉類食物嗎
| 1人回答
問題描述：
減肥能吃淀粉類食物嗎
全部回答共1條回答
葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥應當吃淀粉類食物，因為只有淀粉類的食物能為人體提供所需要的碳水化合物。如果碳水化合物的量不足就會影響身體健康。讓人發(fā)胖的不是淀粉，而是過多的熱量導致的。所以在減肥期間注意的是每天攝取多少熱量而不是吃了多少淀粉，減肥也要做到營養(yǎng)均衡，可以少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物。
