懷孕期間是可以吃燕窩的,燕窩對人體的益處是很多,有滋陰補肺、和中開胃,壯陽益氣的功效。對于孕婦,吃燕窩就更有必要了,吃燕窩不僅對孕媽好,同樣也對胎兒的發(fā)育有益,孕婦在懷孕初期會出現(xiàn)嘔吐的癥狀,營養(yǎng)物質(zhì)的攝入和吸收受到很大影響,孕婦每天食用一小盅燕窩所補充的營養(yǎng)幾乎等同于孕婦一日三餐所攝入的營養(yǎng)。燕窩里還含有一種多肽類物質(zhì),可以刺激多種細胞分裂增殖,促進細胞分化,補充膠原蛋白,有效防止妊娠紋的出現(xiàn),燕窩早上空腹食用或者晚上睡前食用,更利于更好的吸收燕窩的營養(yǎng)成分。