痰濕體質出現失眠嗎
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痰濕體質出現失眠嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
痰濕體質可能會導致患者出現失眠的情況。建議及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。1.不會失眠：如果身體內的水分比較充足，并且脾胃功能比較好，此時一般不會出現失眠的癥狀。可以通過調整飲食的方式進行改善，盡量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同時還要注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間，避免長時間熬夜。2.會失眠：但如果長期處于潮濕陰冷的環(huán)境中，而且經常暴飲暴食，可能會使體內的水液無法正常排出，從而形成痰濕之氣，也會誘發(fā)痰濕體質的情況。隨著病情的發(fā)展，還會伴有胸悶、大便黏膩等癥狀。如果沒有得到有效的治療，甚至會影響正常的睡眠質量，所以會出現失眠的現象。在日常生活中，要注意合理飲食，適當吃新鮮的水果和蔬菜以及富含優(yōu)質蛋白的食物，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)元素，也可以增強自身免疫力。若出現不適癥狀時，應及時就醫(yī)診治。
