胸肌拉傷怎么快速恢復(fù)
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問題描述：
為了能練出結(jié)實(shí)的胸肌，我現(xiàn)在受傷的肌肉做主動(dòng)收縮或被動(dòng)拉長的動(dòng)作時(shí)疼痛加重怎么辦呢？
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
現(xiàn)了胸部肌肉拉傷的情況想要快速的恢復(fù)，一是要限制胸部肌肉的受力和牽拉，以免導(dǎo)致?lián)p傷的肌肉受力以后，引起腫脹疼痛的加重。再就是損傷24小時(shí)以內(nèi)要行冷敷的治療，并且避免按揉刺激。冷敷的目的是起到熱脹冷縮的作用，從而避免拉傷肌肉的腫脹加重，并且能夠緩解疼痛。
