程序員如何避免脫發(fā)
| 1人回答
問題描述：
程序員如何避免脫發(fā)
全部回答共1條回答
蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
程序員可以通過調(diào)整作息、飲食調(diào)理、適當按摩頭皮、放松心情、藥物治療等方式來避免脫發(fā)。1、調(diào)整作息患者需要避免長時間熬夜，要保持充足的睡眠時間，對于預防脫發(fā)有一定的幫助。2、飲食調(diào)理患者可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，比如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等，可以為身體補充營養(yǎng)，改善脫發(fā)的癥狀。3、適當按摩頭皮患者還可以適當按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，在一定程度上也可以改善脫發(fā)的癥狀。4、放松心情如果患者長時間處于精神壓力過大的狀態(tài)下，可能會導致頭皮的血液循環(huán)不暢，容易引起脫發(fā)。建議患者可以適當進行戶外散步，或者是跑步、游泳等體育鍛煉，有助于排解壓力，保持心情舒暢。5、藥物治療如果患者脫發(fā)的癥狀比較嚴重，通過上述方式無法得到改善，還可以在醫(yī)生的指導下服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、固腎生發(fā)丸等藥物進行治療，可以改善脫發(fā)的癥狀。建議患者在日常生活中需要注意避免過度清洗頭發(fā)，以免導致頭皮損傷。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)治療。
