產(chǎn)后喂奶怎么減肥瘦身
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產(chǎn)后喂奶怎么減肥瘦身
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
生完孩子后要注意適當(dāng)?shù)臏p肥，產(chǎn)后在哺乳期可以通過有氧運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方式來(lái)進(jìn)行減肥?？梢远喑砸恍┬迈r的水果蔬菜以及粗纖維食物，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如飯后可以慢跑，散步，瑜伽等等。建議哺乳期的媽媽飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，要少量多餐，食物的多樣化營(yíng)養(yǎng)化，要細(xì)嚼慢咽，這樣有利于消化吸收。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
