孕婦缺鈣吃什么補(bǔ)？
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孕婦缺鈣吃什么補(bǔ)？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
如果孕期驗血顯示缺鈣或四肢抽筋，一般建議盡快服用鈣片補(bǔ)鈣。另外，建議在補(bǔ)鈣的同時補(bǔ)充維生素D。鈣片通常在睡前和兩餐之間服用。建議每天早晚各喝一杯熱牛奶。牛奶應(yīng)該超過250毫克。這種牛奶還可以補(bǔ)充高達(dá)600毫克的鈣。富含鈣的食物也可以適量食用，如奶酪或瘦肉、豬肉、牛肉和家禽。但是不要吃內(nèi)臟類的食物，因為這些是代謝類的食物，可能含有較高的膽固醇。
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