孕婦可以吃蟲草花嗎
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孕婦可以吃蟲草花嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦可以適量吃些蟲草花。蟲草花當(dāng)中含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、蟲草素以及蟲草多糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高機(jī)體免疫力、滋補(bǔ)身體，也有利于起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保護(hù)肝臟、腎臟等作用。孕婦適量吃些蟲草花，可以為機(jī)體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素，也有利于補(bǔ)鈣，可能在一定程度上起到預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松的作用，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有利。但需要注意，避免過量吃蟲草花，特別是孕晚期應(yīng)避免過度進(jìn)補(bǔ)。建議孕婦應(yīng)保持均衡營(yíng)養(yǎng)，多食用肉、蛋、奶、豆制品等含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，滿足孕期的營(yíng)養(yǎng)需求，進(jìn)而滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需求的營(yíng)養(yǎng)。
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