胸悶心慌，半夜失眠要怎么辦
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胸悶心慌，半夜失眠要怎么辦
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
失眠一般是用腦過度，思慮過度，工作緊張壓力大引起，還可能是器質(zhì)性問題引起，可以接受心里疏導(dǎo)。建議白天多鍛煉身體，有助于血液循環(huán)，晚上睡覺前先用熱水泡泡腳，或者睡覺前先聽聽舒緩的音樂有助睡眠，還可以采用催眠療法，睡前一次次做深呼吸，直到大腦模糊時(shí)，一遍遍暗示自己會(huì)睡得很香，醒來以后會(huì)很輕松。建議白天多鍛煉身體，有助于血液循環(huán)，晚上睡覺前先用熱水泡泡腳，或者睡覺前先聽聽舒緩的音樂有助睡眠，還可以采用催眠療法，睡前一次次做深呼吸，直到大腦模糊時(shí)，一遍遍暗示自己會(huì)睡得很香，醒來以后會(huì)很輕松。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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