小腿經(jīng)常抽筋怎么鍛煉改善
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小腿經(jīng)常抽筋怎么鍛煉改善
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腿抽筋，學(xué)名叫肌肉痙攣，是肌肉自覺(jué)的強(qiáng)制性收縮。如冬季在冰冷的情況中鍛煉．準(zhǔn)備活動(dòng)不充分；夏天游泳水溫較低，都簡(jiǎn)單引發(fā)腿抽筋。原因解析①冰冷刺激。鍛煉前充分熱身，防止激烈活動(dòng)，并逐漸添加活動(dòng)量以防止過(guò)分鍛煉。
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推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
