怎樣瘦小腿肌肉比較快
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問題描述：
我小腿上的肌肉比較發(fā)達(dá)，最近想要快速的瘦腿，怎樣瘦小腿肌肉比較快？
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
瘦小腿肌肉可以選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法，也可以選擇抽脂手術(shù)。小腿上的肌肉比較多，一般是經(jīng)常暴飲暴食引起的，還有可能是缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，需要每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者是跳繩，能夠消耗熱量和燃燒脂肪達(dá)到瘦腿的目的，如果肥胖的比較嚴(yán)重，就需要通過抽脂手術(shù)才可以達(dá)到良好的效果，能夠?qū)⑼炔慷嘤嗟闹九懦?，使腿部看起來比較的纖細(xì)和苗條。平常要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，避免經(jīng)常勞累過度，還要控制好飲食防止出現(xiàn)肥胖。
