孕婦可以吃椰子嗎
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孕婦可以吃椰子嗎
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
椰子是一種熱帶水果，孕婦可以吃。椰子汁富含蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值高，但是特別甜，容易引起血糖高，要是孕期吃得太多可能會出現(xiàn)妊娠期糖尿病。孕期想吃各種各樣的水果，想嘗一嘗椰子汁不是不可以，但是要注意監(jiān)測血糖，比如有沒有血糖高的趨勢或者有沒有妊娠期糖尿病。如果血糖高，有妊娠期糖尿病，椰子還是少吃。雖然營養(yǎng)豐富，但是太甜，容易引起血糖的不穩(wěn)定，一旦破壞了穩(wěn)定度以后再去調(diào)整就會很費勁，所以孕期血糖保持穩(wěn)定很重要。飲食上要注意合理的搭配、合理的膳食，肉、蛋、奶、蔬菜、水果搭配好就可以，至于口味或者喜好排在其次。
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