落枕可以預(yù)防嗎
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落枕可以預(yù)防嗎
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對于落枕的預(yù)防，因為有些患者反復(fù)地發(fā)生落枕，所以我們要談?wù)勵A(yù)防。第一，要避風(fēng)保暖，我們睡覺的時候，要保持一個相對封閉的環(huán)境，然后這樣的話，容易避免受風(fēng)受涼，這是一個方法;第二，保證我們臥具的舒適度，比較舒適的枕頭，讓我們能放松地睡眠。第三，保證您睡眠的姿勢正確，睡眠的時候，全身是一個放松的狀態(tài)，不要局部的姿勢不正確。第四，要考慮反復(fù)落枕的患者有沒有情緒易怒，易發(fā)脾氣的狀態(tài)，因為中醫(yī)講頸部是肝經(jīng)氣血輸入的地方，人發(fā)脾氣的時候，要揚眉、立目、豎項，脖子要豎起來，要梗起來，太梗得過勁兒了以后，他的氣血灌注度不容易通暢，局部容易受風(fēng)受寒。所以說從我們這幾點來預(yù)防落枕的發(fā)生。
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