多吃苦瓜有哪些好處應(yīng)該怎么炒不苦呢
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多吃苦瓜有哪些好處應(yīng)該怎么炒不苦呢
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃苦瓜的時(shí)候可以先用開(kāi)水焯一下，苦瓜中含有豐富的維生素以及多種微量元素，有清熱解毒，消暑除濕的功效，多吃苦瓜能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，排出宿便以及長(zhǎng)有苦瓜，還有美容養(yǎng)顏的作用，可以用苦瓜水來(lái)洗臉，能夠緩解皮膚干燥，油膩，起痘的癥狀。
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