怎樣的睡姿緩解坐骨神經(jīng)痛
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怎樣的睡姿緩解坐骨神經(jīng)痛
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
在睡午覺的時(shí)候盡量將膝關(guān)節(jié)微屈，可以使重心不在腰椎部位，這樣對(duì)坐骨神經(jīng)痛的紓解有很好的效用，坐骨神經(jīng)痛的患者，平時(shí)必須留意有個(gè)好的深度睡眠規(guī)律，早睡早起不要加班。平時(shí)始終保持個(gè)好的坐姿和站姿是非常重要的，佇立的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)那ピ黾泳植康膲褐埔悦庖l(fā)坐骨神經(jīng)痛。需要強(qiáng)調(diào)的是平時(shí)做好護(hù)理措施，增強(qiáng)身體免疫力，多吃高營(yíng)養(yǎng)食物。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
