辣木子月經(jīng)期可以吃嗎
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辣木子月經(jīng)期可以吃嗎
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期可以適當?shù)某岳蹦咀眩蹦咀押胸S富的營養(yǎng)物質，比如豐富的鈣、蛋白質、纖維素，月經(jīng)期其適當?shù)某钥梢栽鰪娚眢w抵抗力，可以補鈣，預防經(jīng)期鈣流失的情況。吃辣木籽要注意要剝殼，每天吃5到8粒即可，每次吃完要喝300到500毫升的溫開水，因為其營養(yǎng)豐富，需要水來分解，否則會口干。辣木籽的高纖維素可以促進胃腸蠕動，防止便秘，還含有生物堿，有排毒的功效，具有排毒養(yǎng)顏的功效。
