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孕期可以吃帶魚嗎

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問題描述:
我現(xiàn)在懷孕有一個(gè)多月了,經(jīng)常想吃這想吃那個(gè)的。但是我又擔(dān)心不敢吃,現(xiàn)在我很想吃帶魚,想問一下孕期可以吃帶魚嗎?

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕婦可以適量吃帶魚。帶魚肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,是高蛋白的魚類,營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于畜肉。帶魚中含有豐富的鎂元素,對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用。孕婦適量食用有利于預(yù)防妊娠期高血壓等心血管疾病。懷孕期間飲食多樣化,多吃易消化吸收的食物,多吃新鮮水果、蔬菜,不要吃辛辣、刺激性的食物和寒涼食物,不要熬夜,保證充足睡眠,懷孕前三個(gè)月遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸,禁止性生活,4個(gè)月后適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,另外就是定期的去醫(yī)院產(chǎn)檢。

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