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吃什么對月經(jīng)好

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吃什么對月經(jīng)好

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
再次出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀,經(jīng)期可足量吃銀耳,枸杞,紅棗等益氣補氣類的食物實施調(diào)養(yǎng),足量的喝紅糖水,可以起些紓解痛經(jīng)的效用,也有助于放慢體內(nèi)毒素的排出來。要留意腹部的防寒,可實施腹部冷敷,推拿等理療方法來紓解疼痛。留意臥床歇息,增加活動量,防止劇烈的活動,以免增強經(jīng)血流量,致使經(jīng)期延長。

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