來大姨媽吃什么減肥
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來大姨媽吃什么減肥
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來大姨媽可以吃以下食物減肥，具體如下：如果月經期間要減肥,就應該遠離像蛋糕、糖果、蘋果這樣的甜食,防止血糖變得不穩(wěn)定,增加經期的不適。含有咖啡因的飲料,如咖啡、茶等,都會增加人的焦慮和不安的感覺,當然減肥茶在月經期間也不宜吃。要在經期減肥可以多吃一些山藥、海帶等食物,不僅營養(yǎng)豐富,還能有效排毒。
