月經(jīng)前能吃會(huì)發(fā)胖嗎
用手機(jī)掃描二維碼 在手機(jī)上繼續(xù)觀看
月經(jīng)期能吃會(huì)發(fā)胖的，這是由于本身女性在月
2020-01-17 15:37 播放：1.67萬(wàn)
語(yǔ)音內(nèi)容：
月經(jīng)期能吃會(huì)發(fā)胖的，這是由于本身女性在月經(jīng)來(lái)之前，由于內(nèi)分泌的影響，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水鈉潴留，這個(gè)時(shí)候本身的體重就會(huì)增加。如果在這個(gè)時(shí)候又特別的能吃，而且吃的是一些高熱量的食物，再加上這個(gè)時(shí)候再不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致體重的增加，脂肪堆積在女性的體內(nèi)，導(dǎo)致發(fā)胖。
所以當(dāng)我們特別能吃的時(shí)候，一定要注意，在飲食上，在品種的選擇上面非常重要。盡量多吃一些素菜和水果，少吃一些油脂性的食物，這樣即使特別能吃以后，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量也不是很高，體重增加的也不是很快。另外如果月經(jīng)來(lái)之前，身體沒(méi)有哪里不舒服，有條件可以去運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以將吃下去的食物消耗掉，這樣熱量就不會(huì)在體內(nèi)堆積，體重就不會(huì)增加。
所以女性月經(jīng)來(lái)之前一定要注意，這個(gè)時(shí)候的飲食不要吃一些生冷辛辣和刺激性的食物。另外，減少一些高熱量食物的供給，比如說(shuō)巧克力、含糖分比較高的一些食物。
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
相關(guān)語(yǔ)音
吃紅提會(huì)發(fā)胖嗎
如果是正常的吃紅提，每天吃的不是很多，這種情況下不會(huì)發(fā)胖。但是如果把它當(dāng)飯吃，每天都吃很多，這種情況就容易發(fā)胖了，這是由于紅提里面含有多量的糖份，容易聚集在我們女性體內(nèi)，造成熱量產(chǎn)...
女人結(jié)扎后會(huì)發(fā)胖嗎
女人結(jié)扎后不會(huì)發(fā)胖。結(jié)扎是用一種手術(shù)的方式，將女性的輸卵管，結(jié)扎，切斷或者切除，這樣就阻止了精子和卵子相遇，從而，達(dá)到絕育的目的。這種避孕方法非常的可靠，幾乎能達(dá)到100%，這樣的...
產(chǎn)后發(fā)胖怎么才能快速減肥
產(chǎn)后發(fā)胖大部分是由于產(chǎn)婦在產(chǎn)后沒(méi)有注意調(diào)整飲食，吃了太多的營(yíng)養(yǎng)食品。由于有的地方風(fēng)俗習(xí)慣的原因，好多的產(chǎn)婦在產(chǎn)后進(jìn)食了大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣用于增加奶水量。其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的，在...
偶爾吃零食會(huì)發(fā)胖嗎
偶爾吃零食，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。這是由于零食里面雖然含有一些糖分，有的還含有脂肪，但是在我們的身體里面正常是需要這樣的東西的，因?yàn)槲覀兠刻鞕C(jī)體都要進(jìn)行新陳代謝。另外我們每天都需要運(yùn)動(dòng)和...
玉米糝會(huì)發(fā)胖嗎
玉米糝不會(huì)發(fā)胖，玉米糝也稱之為玉米渣，它主要所含的成分有淀粉、蛋白質(zhì)、糖類、鈣、麟、鐵以及胡蘿卜素、維生素，還有賴氨酸等等。另外，它還含有果光甘肽和玉米黃汁兩種特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它能...
生吃板栗會(huì)發(fā)胖嗎
栗子的熱量不高，它的主要成分是淀粉，所以吃的不是太多不會(huì)長(zhǎng)胖，但是如果一下子吃了太多以后，容易長(zhǎng)胖。這是由于淀粉里面，含有一定的熱量。這樣的熱量，如果吃得太多，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，在體...
咸奶茶會(huì)發(fā)胖嗎
咸奶茶如果平時(shí)飲用的不是很多，不會(huì)發(fā)胖。如果吃得太多會(huì)發(fā)胖的，尤其是市面上賣的一些咸奶茶。因?yàn)槟菢拥哪滩璐蠖嗍怯赡叹鸵恍┨蔷旌隙傻摹Ｈ绻窍痰哪滩?，里邊可能沒(méi)有放糖，但是里面...
冬棗吃了會(huì)發(fā)胖嗎
冬棗如果吃多了會(huì)怕胖，這是由于冬棗里面富含有豐富的糖類和維生素c以及含磷酸腺苷，它能夠減輕化學(xué)物質(zhì)對(duì)肝臟的損害，并且能夠肝臟合成蛋白質(zhì)。由于它的糖分含量比較高，如果女性血糖過(guò)高，最...
短效避孕藥會(huì)發(fā)胖嗎
短期內(nèi)服用短效避孕藥不會(huì)發(fā)胖。只有長(zhǎng)期的服用短效避孕藥，才會(huì)發(fā)胖，這是由于短效避孕藥它里面的成分是雌激素和孕激素，如果女性長(zhǎng)期服用這樣的藥物來(lái)避孕，有少數(shù)的女性會(huì)產(chǎn)生發(fā)胖。發(fā)胖的原...
吃避孕藥發(fā)胖怎么才能快速還原
吃了避孕藥發(fā)胖，大多見(jiàn)于患者吃了很長(zhǎng)時(shí)間。才會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。這是由于避孕藥中的孕激素成分有弱的雄激素作用，它能夠促進(jìn)體內(nèi)合成代謝，從而使蛋白質(zhì)合成和脂肪合成增加，導(dǎo)致肥胖。另外，...
