蜜橘吃多了會(huì)不會(huì)上火
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蜜桔可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡(luò)均可
2020-01-08 11:38 播放：3.42萬(wàn)
語(yǔ)音內(nèi)容：
蜜桔可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡(luò)均可入藥。蜜桔可以直接剝皮吃，也可以做水果沙拉，桔子色彩鮮艷、酸甜可口，但是吃多了會(huì)上火，桔子中含有大量糖分，。當(dāng)過(guò)多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動(dòng)的需求又消耗不掉時(shí)，就會(huì)造成體內(nèi)熱量供過(guò)于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說(shuō)的“多吃桔子會(huì)上火”。蜜桔的吃法如下：1、控制食用量，據(jù)研究，每天吃3個(gè)蜜桔，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。桔皮擠水吸入口內(nèi)，另吃蜜桔，緩嚼緩咽，可以治療治咳嗽咽干多痰。2、吃蜜桔先去橘絡(luò)不科學(xué)，蜜桔的每個(gè)橘瓣上都附著一絲一絲的白色筋絡(luò)，這就是橘絡(luò)。橘絡(luò)含有一定量的維生素p，有理氣消滯的功效。很多人嫌橘絡(luò)味苦，就在吃橘子時(shí)將橘絡(luò)去掉，只吃橘瓣的果肉部分。這種吃法是不科學(xué)的。3、有苦味的蜜桔不宜食用，保存時(shí)間過(guò)久或者受凍后，就會(huì)出現(xiàn)苦味，不宜再食用。蜜桔的這種苦味主要是來(lái)自于柚皮苷和新橙皮苷，這兩種物質(zhì)攝入過(guò)多，會(huì)使人的活動(dòng)能力下降，疲勞程度增強(qiáng)，且不易恢復(fù)。
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