冬季心火旺怎么調(diào)理
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冬季心火旺怎么調(diào)理，心火旺不一定是冬季獨(dú)
2018-04-11 15:26 播放：3.71萬(wàn)
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冬季心火旺怎么調(diào)理，心火旺不一定是冬季獨(dú)有，它四季都有，尤其是夏天更明顯一點(diǎn)?？傮w原則是以清心、降火為主。在起居飲食方面，要保持心情的愉暢，清淡飲食，少食油膩、辛辣刺激，多吃水果，保持睡眠充足。當(dāng)然可以吃一些降火的食物，專門降心火，比如苦瓜、蓮藕、蓮子，如果吃蓮子，最好是帶心一起吃。此外我們還可以拿白茅根泡水喝，能夠也能起到清心火的作用。
另外可以通過(guò)按摩勞宮穴，達(dá)到滋陰、降心火這個(gè)作用。其中苦瓜要特意說(shuō)一下，因?yàn)榭嗄苋胄模哂星鍩?，去心火的作用，是藥食同源的食物，而且同時(shí)有解毒明目的作用。
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