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大姨媽來了腰疼怎么緩解

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出現(xiàn)腰部酸脹困重的情況，建議大家在月經(jīng)期
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2018-05-17 19:32 播放：3.81萬

視頻介紹：

出現(xiàn)腰部酸脹困重的情況，建議大家在月經(jīng)期的時候不要久坐?？梢赃m當?shù)淖鲆恍┦婢彽纳煺诡惖捏w育運動。疼痛比較嚴重的可以對局部做一些熱敷。也可以將雙手搓熱，放在腰后部，通過手部的熱量緩解腰部的疲勞。改善腰部的血液循環(huán)。

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