骨質疏松吃什么好
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對于骨質疏松，首先我們應該考慮礦物質的攝
2018-04-08 14:09 播放：2.56萬
視頻介紹：
對于骨質疏松，首先我們應該考慮礦物質的攝入，主要是鈣和鎂。對于補鈣來說，一生的補鈣有三個階段，嬰幼兒、青春期和成年階段。豆制品、芝麻醬、牛奶都是日常補鈣較好的食物，平時多曬太陽也可以促進鈣的吸收。對于鎂來說，多吃些綠葉菜和藻類食物即可。
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