鈣鎂片不能直接促進長高，但對骨骼健康有重要作用。身高增長主要受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等因素綜合影響，鈣鎂片僅作為輔助營養(yǎng)補充。

鈣是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素，參與骨骼形成和骨密度維持。兒童青少年處于快速生長期，每日鈣需求量較大，適量補充鈣鎂片有助于滿足骨骼生長需求。鎂元素能促進鈣的吸收利用，維持神經(jīng)肌肉正常功能。但單純補鈣補鎂無法突破遺傳決定的身高潛力上限，過量補充反而可能造成胃腸不適或礦物質(zhì)代謝紊亂。

部分兒童因長期挑食、乳制品攝入不足導(dǎo)致鈣缺乏時，在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣鎂片可預(yù)防佝僂病等骨骼發(fā)育問題。但對于飲食均衡、無明確缺鈣癥狀的兒童，額外補充鈣鎂片對身高增長效果有限。臨床研究顯示，鈣補充劑對健康兒童身高的影響通常不超過1-2厘米，且需配合維生素D才能發(fā)揮作用。

建議家長通過多樣化飲食幫助孩子獲取鈣鎂營養(yǎng)，如每天飲用300-500毫升牛奶或酸奶，適量食用豆腐、深綠色蔬菜、堅果等富含鈣鎂的食物。同時保證每日1-2小時戶外運動刺激骨骼生長，確保晚上10點前入睡以利用生長激素分泌高峰。若孩子身高明顯低于同齡人，應(yīng)優(yōu)先就醫(yī)排查生長激素缺乏、甲狀腺功能異常等病理因素，而非依賴營養(yǎng)補充劑。