對(duì)于厭學(xué)的孩子，家長(zhǎng)可通過(guò)調(diào)整溝通方式、改善家庭氛圍、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、尋求專業(yè)幫助、建立合理目標(biāo)等方式幫助孩子。厭學(xué)通常由學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、家庭關(guān)系緊張、缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力、心理問(wèn)題、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、調(diào)整溝通方式

家長(zhǎng)需避免指責(zé)式語(yǔ)言，用開(kāi)放式提問(wèn)了解孩子真實(shí)想法。例如將“為什么不好好學(xué)習(xí)”改為“最近學(xué)習(xí)遇到什么困難了嗎”。每天固定15-20分鐘專注傾聽(tīng)，不打斷不評(píng)判，可顯著降低孩子的防御心理。記錄孩子提到的具體困擾，后續(xù)針對(duì)性解決。

2、改善家庭氛圍

減少家庭沖突事件，建立穩(wěn)定的生活作息表。每周安排3次以上共同進(jìn)餐時(shí)間，期間禁止討論學(xué)習(xí)成績(jī)。創(chuàng)設(shè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，如單獨(dú)書桌、適宜燈光。家長(zhǎng)以身作則保持閱讀習(xí)慣，避免在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品。

3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

將學(xué)科知識(shí)與生活實(shí)際結(jié)合，如用購(gòu)物計(jì)算教數(shù)學(xué)，通過(guò)烹飪學(xué)化學(xué)。采用游戲化學(xué)習(xí)工具如漢字卡片、英語(yǔ)配音APP。每完成小目標(biāo)給予非物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，如公園游玩、博物館參觀。允許孩子選擇1-2門興趣班作為學(xué)習(xí)調(diào)劑。

4、尋求專業(yè)幫助

持續(xù)兩周無(wú)改善需咨詢兒童心理排除注意力缺陷多動(dòng)障礙、抑郁癥等病理因素?？勺襻t(yī)囑使用小兒智力糖漿、靜靈口服液等中成藥調(diào)節(jié)情緒。配合沙盤治療、認(rèn)知行為療法等專業(yè)干預(yù)，家長(zhǎng)需完整參與治療過(guò)程。

5、建立合理目標(biāo)

將大任務(wù)拆解為每天可完成的20分鐘小模塊，使用可視化進(jìn)度表。允許孩子自定60%的基礎(chǔ)目標(biāo)和40%的挑戰(zhàn)目標(biāo)。避免橫向比較，重點(diǎn)關(guān)注個(gè)體進(jìn)步幅度。定期與教師溝通調(diào)整作業(yè)難度，確保目標(biāo)處于孩子最近發(fā)展區(qū)內(nèi)。

家長(zhǎng)應(yīng)保持規(guī)律的家庭運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如每周三次親子跳繩或散步，運(yùn)動(dòng)有助于緩解焦慮情緒。飲食上增加富含Omega-3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物，適量補(bǔ)充B族維生素。建立穩(wěn)定的睡眠節(jié)律，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備。定期與學(xué)校老師保持溝通，共同制定循序漸進(jìn)的復(fù)學(xué)計(jì)劃，切忌急于求成。