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懷孕葉酸怎么補充?

|復禾健康
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葉酸對于準爸爸準媽媽們是很有幫助的。準媽媽的營養(yǎng)與胎兒的健康、智力發(fā)育跟葉酸有不可分割的關系。準媽媽在懷孕期間要是缺乏葉酸,胎兒畸形的概率就會提高。所以葉酸是胎兒神經(jīng)發(fā)育中非常重要的營養(yǎng)素,?不要小看葉酸在人體內的作用,它可是蛋白質和核酸合成的必需品,在人體中有著無可代替的位置。

懷孕葉酸怎么補充?

葉酸補充的關鍵期

胎兒期內,腦的發(fā)育最早也最為迅速;孕早期(3~6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關鍵時期。

妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡,雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右,體重也只增加2克多,但是這時候他的腦細胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影響。

如果在此關鍵時候補充葉酸,可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%~70%。

爸爸媽媽一起補

孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意,并不確定自己懷孕了,可能會錯過補充葉酸的最佳時機。

懷孕葉酸怎么補充?

對于計劃想當爸爸的男性而言,葉酸不足會降低精液的濃度,還可能造成精子中染色體分離異常,會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。

計劃中的準爸爸、準媽媽們,都不要忘記補充葉酸哦!

每天補充600毫克

人體內葉酸總量約5~6毫克,但人體不能自己合成葉酸,只能從食物中攝取,加以消化吸收。

寶寶在媽媽體內不斷生長發(fā)育,媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他,胎盤組織與子宮的不斷增長,葉酸的需求量越來越大,如不能有意識地補充,會使葉酸水平降低。

孕媽媽每天需補充600~800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。

懷孕葉酸怎么補充?

介紹完葉酸,大家是不是對它有了更進一步的理解。每個人對于下一代都非常的重視,理所應當在孩子未出生的時候就要給寶寶做好一切的準備。所以說,想要生寶寶準爸爸準媽媽們一定要及時補充葉酸,不要忽略這一過程,不然可能會給你和寶寶的未來帶來巨大的影響。

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