當懷孕前幾個月的時候，因為一些不定因素的影響，準媽媽們都有點擔心胎兒的情況，害怕出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，下面分享一些懷孕早期媽媽可以做的一些即營養(yǎng)又保胎食譜，懷孕保胎營養(yǎng)好。

保胎營養(yǎng)食譜：

安胎鯉魚粥

材料：1條活鯉魚（約500克左右）、20～30克苧麻根、50克糯米；適量蔥、姜、油、鹽

做法：將鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯；再取苧麻根加200克水，煎至100克，去渣留汁；將汁倒入鯉魚湯中，并加糯米和適量蔥、姜、油、鹽，煮成稀粥。

食用方法：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。

功效：安胎、止血、消腫。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫的孕婦。

艾葉雞蛋湯

材料：50克艾葉、2個雞蛋、適量白糖

做法：將艾葉加適量水煮湯，再打入雞蛋煮熟，最后放白糖溶化即可。

食用方法：每日晚睡前服。

功效：溫腎、安胎。適用于有習慣性流產(chǎn)的孕婦。

那么除了以上的保胎食譜外，平時準媽媽在懷孕早期的時候還應(yīng)該注意點什么呢，分享給大家。

最受關(guān)注的就是懷孕初期的孕吐等讓媽媽遭罪的妊娠現(xiàn)象了，很多媽媽這個時候看什么都沒有胃口，吃什么都想吐，但是為了寶寶的健康，一定要堅持吃一些清淡的食物，可以少吃多餐。維生素B6對于止吐有一定的效果。

懷孕早期是寶寶剛剛開始發(fā)育的階段，這個時候受到什么感染的話，一個是容易造成流產(chǎn)，還容易導致胎兒畸形，所以要遠離有輻射的東西，少上街串門，不舒服看醫(yī)生的時候一定要說明是懷孕了的，避免藥物錯用。

懷孕早期要一定要避免性生活，這個時期的性生活非常容易造成流產(chǎn)。準爸爸一定要學會保護好自己的妻子和孩子，不能為一時歡愉釀下大錯。