三歲小孩一般需要吃營養(yǎng)類的食物促進(jìn)長高，比如奶類食物、肉類食物，也可以通過藥物達(dá)到促進(jìn)長高的作用，比如補(bǔ)鈣藥物、維生素。

一、食物

1、奶類食物：在長高期間，通常需要補(bǔ)充人體消耗所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以吃一些高鈣類的食物，比如可以喝牛奶、羊奶、駝奶。

2、肉類食物：小孩可以吃豬肉、牛肉、魚肉、蝦肉等食物。通過這些食物的攝入有助于鈣質(zhì)的吸收，鈣是骨骼生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，在補(bǔ)充以后對骨骼的生長能夠起到促進(jìn)的作用，從而能夠達(dá)到促進(jìn)長高的效果。

二、藥物

1、補(bǔ)鈣藥物：促進(jìn)長高期間也需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鈣片，比如碳酸鈣片、鋁酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液等。通過服用藥物能夠預(yù)防體內(nèi)缺鈣，而且也可以加快骨骼的生長，對長高有一定的好處。

2、維生素：患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素，比如口服多元維生素片、復(fù)合維生素片等，這些食物攝入有助于加快骨骼生長。